NOUVELLES DE LA COOP OCTOBRE 2016

Chers compagnons Coopérateurs!

Nous sommes de retour après un merveilleux été pour vous envoyer notre bulletin mensuel afin de vous tenir à jour avec des astuces écologiques, les spéciaux en magasin, les événements et on termine avec une délicieuse recette comme inspiration.


Chaque Jeudi, Vendredi et Samedi, nous allons continuer à vous offrir des fruits et légumes à travers notre Marché des Fermes. Découvrez ces produits frais et locaux!


Du 15 au 23 octobre c'est la Semaine Québécoise de Réduction des Déchets (SQRD), qui permet à tous les Québécois d'appliquer l'approche 3R (Réduire, Réutiliser, Recycler, - Récupérer / compostage), en particulier des actions de réduction pour contribuer à la diminution des 25 tonnes de déchets produit par minute dans notre province. Arrêtez-vous au Coop pour découvrir nos meilleures pratiques!

Nous avons des fantastiques promotions en magasin juste à temps pour la saison d'automne!

ÉVÈNEMENTS: Veuillez consulter notre page Facebook pour tous les détails!

 

TRANSITION NDG SOIRÉE CINÉMA animé par Jason Price & Jason Hughes

 

MICRO VERT animé par Eleuthera

 

HALLOWEEN animé par la Coop


 

RECETTE DU MOIS:

 

 SMOOTHIE À LA CITROUILLE

 

(2 Portions)

 

Ce smoothie délicieux est riche en vitamine A, potassium et fibres. Vous pouvez remplacer le miel pour le sirop d'érable et le rendre végétalien! SI vous le souhaitez, vous pouvez garnir chaque portion avec des graines de lin moulues ou une pincée de noix de muscade. Ajouter un peu de gingembre ou de caroube pour une touche supplémentaire!

 

Ingrédients:

 

  • purée de citrouille
  • 1 banane mûre
  • 1 tasse de lait de soya non sucré ou lait de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de miel ou syrop d'érable
  • 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille pure
  • 1 1/4 cuillère à café d'épices à la tarte de citrouille
  • 5 glaçons

Méthode: Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obtenez une consistance lisse. Versez dans deux verres et servir.

SANS PRODUITS LAITIERS * FAIBLE EN SODIUM * VÉGÉTAIREN

Note: Nous avons fourni l'information nutritionnelle à des fins éducatives. Cependant, rappelez-vous - nous ne sommes pas médecins! Vous devriez suivre les conseils d'un spécialiste des soins de santé.

Partagez votre recette favorite et courrez la chance qu'elle soit publiée dans notre prochain bulletin! Envoyez-le à: communications@copplamaisonverte.com

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